Дешевые эндорфины в онлайн играх

Замутил любопытное видео на тему того, как правильно играть в игры. Комментарии от медвежьей редакции:

Концепция «дешевых эндорфинов» — получение быстрого и легкого удовольствия без значительных усилий. В MMORPG, где игроки испытывают постоянное удовлетворение от легкодоступных достижений и наград (динг!), это может создавать иллюзию продуктивности и успеха, способствуя высвобождению эндорфинов — «гормонов счастья». Это нормально…

…и схоже с тем, как шоколад или другие сладости вызывают мгновенное удовольствие благодаря содержанию сахара и других стимулирующих веществ. Аналогично, рыбалка, книги, медитация и проч. — могут предоставлять краткосрочное удовлетворение, хотя они требуют больше участия и вовлеченности, чем поедания шоколада 😉

Главный вопрос в этих сценариях — это баланс между краткосрочным удовольствием и долгосрочными последствиями. В то время как «дешевые эндорфины» могут предоставить временное облегчение или радость, они часто не способствуют долгосрочному развитию, удовлетворенности или реальным достижениям. Например, в играх это может привести к зависимости или отвлечению от более значимых целей в жизни. Однако, в умеренных количествах и с правильным контролем, такие источники удовольствия могут быть частью здорового образа жизни, внося разнообразие и радость.

Ну ок.. Для примера вот еще варианты получения дешевый эндорфинов, кроме шоколада и компьютерных игр:

• Секс: Один из самых мощных природных стимуляторов для выработки эндорфинов (логично; эволюция не дурочка).
• Интенсивные физические упражнения. Качалка, бег, плавание.. да что угодно. Даже без игровой составляющей (хотя с ней еще лучше а-ля ногомяч). Тренировки дают т.н. «бегунский кайф». Можно совместить с предыдущим пунктом хехе
• Смех: Натуральный способ стимуляции эндорфинов, улучшает настроение и снижает стресс. И снова хочется заметить, что у меня это порой совмещается с пред. пунктами лол
• Употребление острой пищи: Острый перец содержит капсаицин, который стимулирует выработку эндорфинов… лично я этим не балуюсь)
• Прослушивание музыки: Может вызывать чувство эйфории и счастья, стимулируя выработку эндорфинов. Да!
• Солнечный свет: Умеренное воздействие солнечного света может увеличивать уровень эндорфинов…. мутим наш движ на солнышке!
• Творческая деятельность (рисование, письмо и т.д.): Способствует уменьшению стресса и повышению уровня эндорфинов.

Да, весело.. Но вообще совмещать это все вместе может быть не айс! А то недолго переборщить с дозировкой) будет тоже самое, что и когда переиграешь. Так что лучше — раздельное питание-секс-смех-перец-свет-музыка. Ну или по чуть-чуть всего.